剖腹產後怎樣補氣血

產婦在生產過程中，需要耗費大量的體力，以及身體會流失不少氣血，所以產婦產後身體會有一段時間是非常虛弱的，因此產後及時通過調節飲食來補充體力和氣血是十分重要的，對此有產婦想要瞭解下，剖腹產後怎樣補氣血？

第一，板栗。板栗中含有的營養物質可以起到一定的補氣血的功效，同時能夠促進肌膚的血液循環和新陳代謝，從而讓皮膚恢復原有的光澤，有傷口恢復是有益處的，此外板栗還能加快產後惡露排出及子宮復舊，板栗鈣質含量是非常豐富的，產婦適當吃些板栗，具有補鈣的作用，還能預防骨質疏松的發生。

第二，山藥。山藥是一種很好的補氣血的食物，主要是因為山藥中含有比較多的鐵元素，鐵元素可以提高身體造血能力，幫助女性增加氣血，此外山藥還具有滋補細胞促進產後傷口愈合，以及改善機體免疫功能提高抗病能力等的功效，所以女性產後可以吃些山藥，如山藥粥、山藥薏米芡實粥等，都是非常不錯的。

第三，土豆。土豆所含營養物質是非常豐富的，其中含有人體多種必需的微量元素，如鉀、鈣、鐵、鎂等，女性產後吃些土豆，不僅能幫助身體起到補氣血的功效，還具有潤腸通便、活血消腫、益氣強身的作用，產後可以用牛肉來燉土豆吃，牛肉也是具有不錯補氣血的食物，所以兩者一起吃，效果會更加。