哺乳期鈣片一天吃多少

女性哺乳期間為瞭哺乳需要應加強營養，尤其此期間對鈣質等營養需求較多，所以有的寶媽會在此階段補充一些鈣制劑。但是鈣劑也需要按規定劑量服用，那麼哺乳期鈣片一天吃多少呢？

女性哺乳期補充鈣制劑也要根據自身情況，在需要補鈣時方可補充鈣制劑，因為體內鈣元素並非是越多越好，體內過多鈣質並不能充分被身體消化吸收利用，還會增加腎臟排泄負擔，這無疑對哺乳期身體健康反而有不良影響。

因此哺乳期服用鈣片時一天吃多少，還需要去醫院進行必要的檢查，在醫生指導下按醫囑劑量服用才是較好哺乳期吃鈣片辦法。通常成人所吃的鈣片在說明書中也有具體劑量服用辦法，一般是每天一片，但是具體服用劑量必須要遵醫囑。畢竟每個哺乳期女性個體因素存在差異性，所以鈣片服用不能盲目進行。

哺乳期女性還是要多吃一些含有蛋白質和鈣質元素較為豐富的食物，比如排骨湯、雞湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋等，這類食物合理食用既能為哺乳期補充鈣質，同時也可保證此期間乳汁分泌質量好和奶水充足。