奶水太多晚上怎麼睡覺

如果產後乳汁分泌少是寶媽一件比較苦惱的事情，但若是乳汁分泌過於旺盛也會讓寶媽有一些煩惱。因為乳汁過於充足常出現溢乳以及乳房憋脹疼痛，尤其晚上睡覺時因喂奶次數減少，這種不適感會更為明顯。那麼，奶水太多晚上該怎麼睡覺呢？

1. 奶水分泌比較充足的寶媽，常會出現乳房憋脹非常疼痛而影響晚上睡覺，所以應該合理安排給小寶寶喂奶，尤其是在臨睡前的一個小時左右要安排喂奶下次，這樣可以減少寶媽自身乳房疼痛，同時寶寶吃奶後有較好的飽腹感，也能保證小寶寶睡眠質量良好，減少出現夜醒。

2. 奶水分泌過多還可以使用吸奶器將乳汁吸出，然後儲存於冰箱以備不時之需，這種方式也能減少因乳汁分泌過多而影響到寶媽晚上睡覺，但是能夠采取給寶寶喂奶方式緩解時，一般不在用吸奶器吸奶。

3. 另外，奶水分泌過盛的寶媽還要減少躺著喂奶，因為奶水過多時躺喂會壓迫乳房，易造成乳汁淤積而使乳房憋脹疼痛明顯，所以即使夜晚喂奶也盡量要抱起寶寶喂奶比較好。