韭菜回奶還是下奶

　　生完孩子之後，當然希望奶多瞭，這樣寶寶就可以吃到母乳。母乳是最有營養的，是寶寶們最好的食物。所以生瞭孩子的女性都會吃一些下奶的食物，回奶的食物是必須要禁止吃的。那韭菜回奶還是下奶？

　　韭菜屬於回奶的。不過，每個人的體質不同，所以韭菜會不會導致回奶、產後媽媽能不能吃韭菜是因人而異的。

　　由於每個媽媽的體質不同，對於飲食所起的反應也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。在中醫上，韭菜屬於“辛”類食物，進食後對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對於產後便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜。

　　其實,乳汁有著很強的“按需生產”的特性。分娩之後，母體就處於可以泌乳的“一切準備就緒”狀態，乳頭受到刺激就是“開工”的信號——最有效的刺激是寶寶的吮吸。此後，隻要乳頭持續受到刺激，這個產奶流程就會持續運轉。吃什麼食物，對這個系統的運轉影響有效。