月子能不能吃芝麻

很多人都知道孕婦在坐月子期間是要註意飲食的，孕婦在分娩以後，身體會比較虛弱，所以在月子期間要多註意休息，同時還要補充一些身體所需的營養，可以幫助孕婦更好更快的恢復，並且對孕婦的身體也是有好處的，那月子能不能吃芝麻？

月子期間是可以吃芝麻的，大傢都知道芝麻有分黑白兩種，其中黑芝麻中含有大量的蛋白質等營養，有補鈣、養顏護膚等功效。月子期間適當吃一些黑芝麻，能夠促進身體恢復，有利於改善脫發問題。因此建議產婦將黑芝麻粉、核桃粉炒熟，然後用蜂蜜調勻，每天沖水飲用，有利於身心健康。

女性在產後會出現便秘、奶水不足的現象，如果適量的吃一些芝麻，可以解決潤腸通便，緩解產後便秘問題。而且芝麻有下奶的作用，能夠防治奶水不足的問題，可以讓寶媽的奶水增多，而且芝麻中含有豐富的油脂，這能夠淡化產婦身上的妊娠紋、妊娠斑，保護皮膚光滑美麗。

芝麻中還含有大量的維生素，產婦經常吃可以改善脫發、烏黑頭發。如果產後虛弱無力、精神不佳，那麼可以吃一些芝麻，有利於身體恢復。但是芝麻不能跟巧克力一起食用，會引起消化不良，不利於身體健康。而且，有慢性腸炎、腹瀉不止等問題的產婦也不能吃芝麻，否則會加重病情。