哺乳經期吃什麼最好

　　哺乳期有的來月經早些，有的來月經晚些，有的時候來月經也不準，其實也不必糾結這些，哺乳期的月經來不來都是正常的。等斷奶之後，月經就會逐漸的恢復到正常。小編來講講，哺乳經期吃什麼最好？

　　在哺乳期間，女性的月經會因為哺乳的原因導致延長，有的女性甚至在哺乳期間一直不來月經，但大多數女性在哺乳期間還是會來月經來月經，說明子宮已經恢復到瞭正常的狀態，開始正常工作瞭，這是好的現象。奶水隻會和媽媽的身體狀況有關飲食休息，精神狀態以及是否及時為孩子哺乳，這才是影響奶量的充足的原因，如果在產後哺乳期來月經瞭，建議可以喝一些湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠同時。一些魚類、牛奶、禽肉等幫助母乳分泌。

　　哺乳期來月經是正常的，哺乳期有的人會來月經，有的人不會來月經，來不來月經主要與體內泌乳素分泌有關系。如果泌乳素分泌正常、卵巢功能正常，這時來月經可能會早。如果泌乳素分泌高、體內激素水平不在正常范圍內，這時不會正常來月經。哺乳期來月經、不來月經都屬於正常現象，主要看在泌乳素分泌的同時，卵巢功能是否恢復到正常。恢復到正常可能會有正常的排卵，會有正常的月經。如果恢復不到正常，月經也會推遲、會不準的。哺乳期來瞭月經是正常的，但是來瞭月經以後一定要註意避孕。

　　雖然哺乳期月經不準，但是要來月經之前肯定有一次排卵。如果排卵期同房，這時懷孕就不再來月經，所以排卵期的時候必須註意避孕。隻要不是懷孕的情況下，月經不正常來、月經不準也都屬於正常的，主要跟哺乳期泌乳素分泌有關系。所以哺乳期來月經正常，不來月經也正常。