做月子能不能吃包子

自古以來包子都是中國的傳統主食，古時候的人們就喜歡吃包子，到瞭現代社會，包子的做法更是多樣，就更加的受歡迎瞭。因此在平時的生活中，大傢都離不開包子，時不時的會吃一頓包子。那做月子能不能吃包子？

做月子的飲食要以營養、清淡、易消化為原則，而包子就是一種這樣的主食，既好消化，又有營養，是很適合在做月子的時候吃的。而且包子裡包的菜餡是剁碎的，也非常的好消化，很適合產婦的腸胃狀況，因此做月子的時候可以吃包子的，而且包子要比其它主食更有營養。

不過在做月子的時候吃的包子要盡量少放食用油，一方面是為瞭保持口味清淡，另一方面是為瞭產婦的心腦血管健康。而且在蒸包子的時候要註意充分蒸熟，時間太短的話會影響口感，還可能會給產婦的腸胃健康帶來危害。

在吃包子的時候，產婦們還要註意包子的菜餡，盡量不要選擇寒性的蔬菜做菜餡，比如薺菜、馬齒莧等，這些蔬菜會影響到產婦的乳汁。可以選擇黑木耳、胡蘿卜、白菜、豆角等蔬菜，再適量放一些瘦肉沫就可以。