產後乳房怎麼護理保養

女性產後乳房護理保養是非常重要的，因為產後女性就要開始給寶寶進行母乳喂養，如果沒有保護好乳房，就會對哺乳帶來影響，甚至還會影響到寶寶健康，對此有女性問到，產後乳房怎麼護理保養？下面由小編來給各位說一下吧。

首先要做好產後乳房的清潔工作，每次哺乳的前後一定要用溫水清洗乳房，這樣可以保持乳房的清潔衛生，減少細菌的滋生，誘發炎癥的發生，清洗的時候避免使用一些過於堿性的用品去清洗乳房，避免洗掉瞭乳房皮膚上保護的油脂，就很容易使乳房表面形成破損、皸裂，病菌易於由此侵入導致感染。

其次要常按摩乳房，女性在產後最好要多按摩乳房，按摩的方法是利用食指、中指、無名指並攏，放在乳房上，以乳頭作為中心點，按照順時針方向在乳房底部向內側劃圈，每側乳房大約做10次，能加快乳房血液的循環，增加乳房的營養供給，有利於雌激素的分泌，按摩可以給乳房熱敷10分鐘，效果會更好。

然後女性產後在飲食方面，應註意攝取對乳房有益的食物，如富含蛋白質、維生素B族、維生素E等食物，有利於乳房保持豐滿堅挺，此外女性產後還要堅持戴胸罩，產後戴胸罩能夠讓乳房有扶托，有利於乳房血液的循環，促進乳汁的分泌，保護乳頭不受擦傷和碰疼。