哺乳期可以吃維c嗎

人體內維生素c缺乏常會引發一些健康問題，比如易出現口腔潰瘍、皮膚變差等。而有的女性哺乳期也會有缺乏維生素現象，但是畢竟哺乳階段是一個較為特殊時期，那麼女性哺乳期可以吃維c嗎？

1. 女性處於哺乳期是否可以服用維生素c還需要根據自身具體情況而定。如果經醫師診斷有缺乏維生素c較為嚴重時可在醫生指導下服用，一般並不會對正常哺乳有所影響。

2. 但若是在正常的哺乳期飲食中能夠吸取充足的維生素c營養，建議最好采取食物補充方式較好，比如日常要多吃一些富含維c的新鮮水果，這其中有橘子、橙子、獼猴桃、蘋果等。還有一些新鮮的蔬菜中也含有較為充足的維生素c，所以都要應合理安排在日常膳食中，采用食補方式對哺乳期健康更有益處。

3. 另外，哺乳期女性若經檢查後確實需要服用維生素c制劑時，一定要遵醫囑按規定劑量服用，且不可隨意加大用量以免影響母乳質量。哺乳期飲食一定要營養多樣化，註重多吃果蔬的同時還需合理攝入優質蛋白豐富的食物。