哺乳能吃山楂嗎

山楂是日常生活中常見的水果。它既能作為水果食用，也能作為山楂果幹當零嘴吃。山楂口感酸甜，吃瞭之後，有開胃的功效。而且，吃山楂對人體也有益處。那麼，哺乳能吃山楂嗎？

哺乳期的女性是可以吃山楂的。山楂有健胃消食的作用。哺乳期的女性通常胃口沒有那麼好，那麼可以適當吃山楂來開胃，幫助自己更好的吸收其他營養。而且在吃進山楂的同時，寶寶也能通過喂奶水來瞭解吸收到山楂的營養，對寶寶的腸胃來說也有幫助。

同時，山楂還可以促進女性產後子宮的恢復，幫助惡露順利排出，減少產後不適。在喂養奶水的時候，還能提高奶水的質量。而且，山楂含糖量不會很高，還具有降低人體高血壓情況的作用，能夠降低膽固醇，對人體健康有益處。

不過，哺乳期的女性食用山楂記得不要空腹食用，可以選擇在吃完飯後適當的吃幾個，有助於飯後消化，如果空著肚子吃山楂，容易因為山楂的酸性影響到腸胃，這會讓腸道的蠕動變得緩慢不前。所以山楂雖然可以吃，但須得合理控制用量，吃多瞭容易給身體帶來太多酸性，對牙齒功能也不太好。