產婦能不能吃大米

產婦可以吃什麼是一件很有學問的事情，隻有具備這方面的經驗，才能把產婦照顧的更好。如果照顧產婦的傢人沒有這方面的經驗，那就難免會有疏忽，就可能會給產婦的身體恢復帶來副作用。那產婦能不能吃大米？

其實大米是一種營養價值很豐富的食物，否則也不能被人們作為主要食物。單單是碳水化合物的含量就是其它主食無法媲美的，而碳水化合物對產婦的身體恢復是至關重要的，隻有碳水化合物的攝入量充足，才能讓產婦的身體吸收更多的蛋白質。因此產婦是可以吃大米的，而且可以放心的吃。

大米是生活中最主要的食物，有些地區幾乎頓頓離不開米飯。這並不隻是因為它的營養種類豐富，更因為它的味道香甜可口，是大人小孩都喜歡吃的。適量吃一些米飯還有健脾開胃的功效，尤其是食欲不好的產婦，更應該適量吃一些大米。

不過大米中的淀粉含量很高，產婦切不可以貪食，食用量過多會給腸胃帶來負擔。因此建議產婦每天最好吃一次大米就可以，而且不要讓自己吃的過飽。隻要註意食用量，大米對產婦的身體健康是很有好處的。