產後5天可以吃香蕉嗎

　　生完孩子之後，有很多的女性出現便秘的情況。因為坐月子期間，活動比較少瞭，腸的蠕動也就慢瞭，再加上光吃一些營養高以及精細的食物，也就容易便秘瞭。便秘的話吃香蕉能改善，那產後5天可以吃香蕉嗎？

　　產後5天可以吃香蕉，對於順產的女性來講，在生產後第2天沒有什麼異常的話就可以吃香蕉，而且產後吃香蕉的話建議不要吃太多，尤其是不要在空腹的時候吃。空腹吃的話，怕是會影響到血液，導致鈣鎂不平衡，對於健康不利。

　　另外產婦吃香蕉的話，建議還是要先溫熱一下，尤其是在冬季不要吃涼的香蕉。使用香蕉可以讓女性產後保持心情的愉悅，減少產後抑制癥疾病的發生幾率，而且也能夠預防血管疾病發生。

　　產後5天，為瞭促進乳汁分泌，新媽媽最好多食富含蛋白質的食物，盡量讓母乳滿足新生兒的發育需要。此外，最好保持乳頭的清潔，可作乳房按摩。子宮恢復到拳頭大小，小便量開始恢復，褐色惡露的分泌明顯減少。在這一時 期，可能會出現產後抑鬱癥的癥狀。多吃有助於睡眠的食物。