產後收腹帶可以瘦肚子嗎

　　剛生完孩子，這肚子大的就還像懷孕的時候一樣，如果不想辦法瘦肚子，等坐完月子，肚子會更大。產後瘦肚子也比較麻煩，不能節食，不能劇烈運動，不能吃藥。產後收腹帶可以瘦肚子嗎？

　　產後收腹帶能瘦肚子，因為在懷孕期間的時候，隨著胎兒的不斷增長，這樣也會使腹部不斷的增大，因此很多女性在剛剛生產完以後會出現腹部突出，或者是腹部松垮的現象，所以使用產後收腹帶也是非常有必要的，除瞭能瘦肚子，也還能有助於身體的恢復。但是雖然說有很好的作用，也不建議長時間的進行使用，也可能會導致血脈不通暢，所以在睡覺的時候盡量的還是要摘下來。

　　產後瘦肚子的方法包括：

　　運動法。可以通過簡單的運動，盡早度過這個階段。同時，也要開始進行較為強烈的運動，讓肌肉恢復原來的形狀、力量。仰躺，屈膝，腳底貼於地面或床上，用力拉腹部肌肉，並將頭與肩抬離地面，同時伸出一隻手朝腳掌方向平伸。

　　飲食法。產後6個月內是減重的黃金時期，而產後第1周更是關鍵，以均衡的飲食，加上適當的運動，提高新陳代謝率，才不致造成水腫不消和日後持續肥胖。產後減肥瘦肚子，最佳食物有海帶，海帶是天然的清潔食物，可以將身體內多餘的毒素和油脂帶出體外，促進腸胃消化，改善產後便秘等情況。其次是大豆，大豆除瞭含有豐富的蛋白質之外，還含有許多人體需要的微量元素，促進人體血液循環，加快新陳代謝等作用。

　　穿高跟鞋和合身的褲子。外出時最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀收腹的效果，自然反應就會腰直、收腹、挺胸。