哺乳期能偶爾吃辣嗎

在哺乳期間，女性的飲食也要註意，這關系到寶寶的營養健康。寶寶通過母乳吸收到女性所攝入的營養，如果女性飲食不註意，那麼可能會導致寶寶出現不舒服的現象。那麼哺乳期女性能吃辣嗎？

在哺乳期間，為瞭保證寶寶的身體健康，女性最好還是不要吃辣的食物。辣椒、胡椒、茴香、酒等，這些都是辛辣刺激的食物。哺乳期女性盡量不要吃這些刺激性的食物，不僅容易導致女性耗氣損血、氣血虛弱，而且容易導致便秘。這些刺激性食物通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的身體健康。

哺乳期為瞭保證乳汁的質量，女性要增加對營養元素的攝入，一些蛋白質、維生素高的食物都要吃。母乳是嬰兒最理想的天然食品，通常在哺乳期，寶寶最好是吃母乳，輔食在這個階段還不能添加。

哺乳期女性可以多喝些小米粥、排骨湯等，有利於下奶讓奶水增多。如女性吃瞭辣的食物，容易導致寶寶上火，或者是患濕疹和奶癬。所以媽女性在哺乳期間需要忍忍，最好斷奶後再吃辣的食物，平時飲食還是要清淡一些。