月子期間可以按摩腰嗎

女性懷胎十月，大著肚子也有半年瞭，在這半年期間，女性身體越來越沉重。等到生產完，腰部的壓力終於輕瞭一些，在坐月子期間女性需要好好靜養，那麼月子期間可以按摩腰嗎？

女性在坐月子期間可以按摩腰部的，要輕輕地按摩，能夠促進血液循環；切記不可用力過度地按摩，容易損傷腰部肌肉，影響到女性身體的恢復。女性剛生完孩子，身體還很虛弱，很容易出現腰痛的現象，在這個時候女性一定要多註意休息，保持充足的睡眠時間。

當然，坐月子期間也可以適當的進行運動，運動能夠促進女性子宮的恢復。此外，女性可以出來曬曬太陽，補充下身體流失的鈣物質，生產時營養元素流失較多，鈣元素的流失也會引起女性腰痛，所以女性可以多曬曬太陽。

女性可以請專業人士來按摩，效果比較好，也比較專業，如果按摩的不專業，手法不規范，反而會起到反作用。在按摩時可以用一些精油來潤滑皮膚，減少手指與肌膚之間的摩擦，一些精油還能治療失眠癥，調節女性的情緒，所以在按摩時可以適當地添加精油。