產後不喂奶吃什麼

產婦在產後是有一個月的調理時期，也就是月子時期。產婦在坐月子的時候，特別要註意飲食，如果飲食不當，會對身體產生影響。那麼，產婦在產後不喂奶吃什麼呢？

產婦在產後不喂寶寶母乳，可以吃對身體有調節作用的食物，比如雞湯，鴿子湯，魚湯等，對身體恢復有幫助。產婦在坐月子期間吃含有豐富營養物質的食物，這樣能使身體恢復得快，也能補充身體流失的營養物質。產婦也可以多吃補充氣血，發奶的食物，比如黑糖水，芝麻，菇類，豆漿，排骨湯，酸奶，鯉魚紅豆湯，花生湯等等。

產婦飲食要均衡，不可以吃生冷刺激性的食物，不然會對身體的恢復產生影響。產婦剛生完寶寶的時候，要以稀食為主，還要根據身體的恢復情況，逐漸添加固體食物，等待身體完全恢復。產婦在產後也要吃水果，預防在產後出現便秘的現象。

產婦在產後是要忌口的，多吃清淡，易消化的食物，少吃辛辣的食物。產婦還要少食多餐，這樣不會使身材變胖，多喝溫水。產婦在產後可以做適當的運動，能增強身體的抵抗能力。