哺乳期吃泡面可以嗎

　　哺乳期吃的食物肯定是要有營養的，這樣既能夠讓寶媽們補充到營養，好好的恢復身體;也能分泌出更多的乳汁，能夠更好的喂養寶寶。所以，哺乳期吃的食物是非常重要的，那哺乳期吃泡面可以嗎？

　　哺乳期間是產婦自身恢復和寶寶生長發育的重要時期，因此哺乳期間的營養是很重要的，哺乳期間的媽媽要盡量不吃或者少吃泡面。泡面本身並沒有什麼營養，不能滿足媽媽和寶寶的營養需求，同時有些泡面屬於油炸食品，裡面含有的調味包都不利於哺乳期媽媽的身體恢復和傷口的愈合。

　　哺乳期間需要多方面的營養補充，多吃一些新鮮的水果蔬菜與魚肉蛋類，也要多吃一些補血的食物，富含維生素的食物，催奶的食物等，以便可以更好的喂養寶寶。但是，也要註意不能暴飲暴食，不能一直就大魚大肉的吃著，也要適當的控制飲食。

　　哺乳期平時註意多休息，不要勞累，生活規律，不要熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，加強營養，飲食多樣化，避免辛辣刺激性的食物。