有什麼緩解產後抑鬱的方法

有部分產後女性因為身份置換原因，有時暫時無法很好的接受，所以常會有產後抑鬱情況出現。這種不良情緒不但影響自身健康，而且嚴重時還無法很好的照顧小寶寶，那麼有什麼緩解產後抑鬱的方法改變這種情況呢？

1. 女性產後有抑鬱傾向在進行幹預治療時，要根據不同抑鬱情況進行有針對性的治療，雖然大多數治療產後抑鬱的方法較為單一，但是女性出現產後抑鬱傾向時及早發現，盡早幹預治療非常重要。

2. 較常見的緩解產後抑鬱的方法，為多進行良好的交流溝通，所以傢人要多陪產婦說話，並對產生產後抑鬱的誘因，通過交流分析溝通，良好的疏導，從而緩解和消除這類產後不良情緒。

3. 較為嚴重的產後抑鬱癥，進行緩解則需要結合一些鎮定類藥物，並輔助心理輔導治療，這也是治療產後抑鬱癥的較為不錯辦法，要根據具體嚴重程度對癥施治。

4. 對嚴重的產後抑鬱癥，還可以采用顱腦刺激治療方式，將磁場直接作用到產後女性腦神經部位，通過低頻反復對腦神經刺激後能起到改善產後女性心情異常所引起的憂鬱癥，而且這種物理療法對哺乳並無影響。