漲奶吃什麼能疏通

孕婦也要經歷喂養寶寶的痛苦過程。每個孕婦的身體素質是不同的，如果恰逢斷奶，一些乳腺導管堵塞的孕婦母親更痛苦。孕婦喂奶上火容易出現漲奶的情況，那麼漲奶吃什麼能疏通？

寶寶吸奶次數少或導致孕婦乳腺不通，奶水在乳房內淤塞，孕婦可多喝一點湯來下奶，如鯽魚湯、豬蹄湯；也可以吃新鮮的水果和蔬菜，如豆腐、生菜等食物可以起到下奶的作用。這時孕婦也要保持愉快的心情，生活和休息要有規律，不要太累，這樣能有效消除漲奶。

孕婦也要避免吃太多有營養的食物，而且如果孕婦乳腺阻塞、堆積，並發生漲奶的情況，最好不要吃催奶的食物，否則乳汁隻會在乳房中堆積更多，導致疼痛。可以讓寶寶吮吸乳頭，然後疏通乳腺。除瞭按摩，熱敷也是可以緩解的方法，這樣的話對於疏通漲奶有很大的幫助。

孕婦在哺乳期也要保持充足的睡眠時間，睡眠不足會產生內分泌失調，進而影響乳汁的分泌。喝鮮奶、開水、鮮魚湯等食物，或米酒煮雞蛋、紅糖雞蛋等，這是消除漲奶的好方法，可以起到很好的效果。如果真的不舒服，還可以用吸乳器來緩解疼痛。