產後恢復期吃什麼水果

產後是寶媽非常重視的時期，特別是在飲食上，而且產後有很多飲食禁忌，為瞭寶寶的健康，寶媽必須要經得起誘惑。至於水果，對於恢復期的產後寶媽是可以適當食用。那麼產後恢復期吃什麼水果？

孕婦在生完孩子後，身體會變得非常虛弱，所以在月子期間就需要註意營養。產婦在月子期間飲食上需要註意，對於辛辣、刺激、寒涼等食物就要避免瞭。產婦在月期間可是適當多吃些溫熱，新鮮的水果蔬菜，這樣有利於產後恢復。

有些產婦在產後想要吃水果，這種情況最好是選擇一些性溫，有營養的水果，如木瓜，木瓜含有非常豐富的維生素和礦物質還有蛋白質等營養物質，具有促進產婦乳腺分泌乳汁，非常適合哺乳期產婦食用，而且木瓜屬於一個非常溫和的食物，能幫助降壓排毒，對產後恢復有很大好處。

產婦在產後可以適當吃些龍眼，是一種非常滋補的水果，而且龍眼具有活血的功效，對產婦在產後排出惡露有很大的幫助，對產後恢復也是非常重要。產婦在產後還可以吃葡萄，這種水果可以幫助產婦補血，增強人體的抵抗力和免疫力的效果，非常適合產後食用。