哺乳期除濕氣怎麼去除

每一個哺乳期的媽媽都很辛苦，不僅要心甘情願的成為寶寶的擠奶機器，還要想盡各種辦法為寶寶提供優質的乳汁。既然要保證乳汁的質量，那在哺乳期的時候就不能隨隨便便的吃藥。那來瞭解下哺乳期除濕氣怎麼去除？

既然哺乳期不能吃藥，那祛除濕氣就不能依靠藥物。這種情況下媽媽們可以通過喝一種湯來祛除濕氣。這種湯需要兩種食材，那就是薏仁和紅豆，也就是大傢常說的紅豆薏仁湯，祛除濕氣的效果是很明顯的。而且這兩種食材沒有嚴格的搭配比例，隨意放一些煮湯喝就可以祛除濕氣。

除瞭紅豆薏仁湯之外，還有很多可以祛除濕氣的食材，哺乳期媽媽們不妨試一試。比如冬瓜、綠豆、生薑等都是祛濕解毒的食材，在去濕氣方面有顯著的功效。不過每一個哺乳期媽媽的體質不同，具體選用什麼食材建議咨詢中醫之後再決定。

飲食調理之外，還可以用艾草熏蒸，也能起到去濕氣的作用。準備一些艾草洗幹凈，然後用這些艾草煮水，再用艾草水來對身體進行熏蒸，就能將身體內的濕氣排出去。