產後有什麼辦法縮陰

生產後，有很多女性的陰道變松弛。這樣的情況會有一些影響出現，如果陰道過於松弛的時候，就要及時的想辦法緩解瞭，但是很多的女性沒有采取有效的方法治療，這樣會讓情況變得更嚴重，那麼產後有什麼辦法縮陰？

1、藥物。市場上有很多縮陰的藥物，一般都是外用藥，隻需將這些藥物放入到陰道就可以讓局部的組織恢復彈性，進而起到瞭縮陰的功效。藥物見效比較快，而且不容易反彈，隻是在使用的時候需要嚴格按照醫生的指示使用藥物。

2、提肛運動。在產後適當的提肛運動可以讓女性的盆底肌肉有彈性，在平時有大便的時候，女性可以屏住大便，並且反復的做提肛運動，這樣也可以起到縮陰的作用。

3、瑜伽。瑜伽是一個非常好的運動，這個運動可以讓人體變得有彈性，同時也可以起到收縮陰道的作用。隻是瑜伽比較難，在練習的時候還是應該找專業的老師來指導練習。這樣效果會更好。

4、按摩。每天在睡覺之前，在瑜伽墊上屈腿仰臥，然後將兩個膝蓋慢慢的分開，足底堆在一起。先從膝蓋慢慢的向大腿根部按摩，然後再從大腿根部自下而上按摩一次。按摩的時候要吸氣，全身放松，每天也可以反復按摩。