坐月子能不能吃蓮藕

想必大傢都吃過蓮藕，這是非常有營養的蔬菜。食用蓮藕可以涼血散淤、補心益腎，而且還有強壯筋骨的效果。在女性生瞭寶寶以後，飲食搭配要合理，不能隻吃肉類，蔬菜也是必須要吃的。那麼，坐月子能不能吃蓮藕呢？

女性坐月子的時候是能吃蓮藕的，它雖然帶有一些寒性，但是產婦是可以適量食用的。蓮藕中有多種營養，很適合在生產後的1-2周食用。產婦可以將蓮藕和排骨進行搭配，喝蓮藕排骨湯能夠為產婦提供很多營養，而且還有下奶的作用。

很多女性在產後都有食欲不佳的現象，感覺什麼東西都不想吃，這時候就可以嘗試吃些蓮藕。蓮藕所含的膳食纖維以及黏液蛋白，就有增加食欲的作用，而且可以促進胃腸道消化，還能夠降低膽固醇含量，進而保護心血管健康。

女性分娩的時候都會有失血，而吃蓮藕就能起到補血、斂血和散瘀的作用，還可以幫助清除產婦子宮積存的淤血。產婦吃蓮藕對孩子也有好處，能夠提升寶寶的免疫力，並且有促進視力發育的作用，這是因為蓮藕中的胡蘿卜素以及維生素A的含量非常高。