產後55天能吃零食嗎

有的女性朋友喜歡吃一些小零食，尤其是哺乳期間合理的食用一些有利於增加營養的零食，對保證乳汁良好分泌也有益處。但是若產後過早食用某些零食，女性也怕影響到產後身體正常恢復。那麼，產後55天能吃零食瞭嗎？

女性產後55天已經出月子，但是正處於哺乳初期階段，此時期有些零食可以吃，但也有部分具有明顯刺激性和辛辣味道的零食，盡量要少食用或不吃為好，比如辣條、**小辣魚兒、怪味豆等。

這類食物具有較重口味且刺激性較強，如果處於哺乳期初期階段食用易造成上火便秘，也會對正常乳汁分泌質量產生一定不良影響，所以這類零食一定要慎吃。

產後55天建議可以吃些面包、餅幹、小蛋糕、一些堅果，比如松子、榛子、炒葵花籽、花生等，這類零食可以適量食用，而且其所含有的多種營養物質對增加哺乳期營養，促進乳汁良好分泌也有一定益處。

此外，哺乳期吃零食也需要適量，不宜過多，以免影響到食用正餐。零食種類還要增加新鮮水果或果汁等，其含有的多種維生素營養有益於產後身體健康。