哺乳期能不能吃韭菜根

有一句話叫做“不能輸在起跑線上”，對於新生兒來講，由於各項身體機能比較弱，這時候就必須跟得上營養。而新生兒的直接營養來源來自於母乳，因此，為瞭保證寶寶發育良好，寶媽就必須在哺乳期多加註意，尤其是在飲食上，那麼產婦在哺乳期能不能吃韭菜根呢？

其實女人在哺乳期的時候是可以吃韭菜根的，尤其是在冬季的時候，韭菜根更適合產婦在哺乳期食用，因為韭菜根屬於一種很有營養的糧食作物，而且它還是一種具有一定藥理作用的蔬菜，經常吃韭菜根能夠起到去濕除寒、健脾養胃的作用，有助於消除產婦在哺乳期時體內所產生的寒氣，讓腸胃功能能夠良好的運作。

當然，雖說產婦在哺乳期時吃韭菜根是有好處的，但是這是在控制食量的前提下，建議哺乳期的產婦在吃韭菜根時一定要控制好量，千萬不要吃太多的韭菜根，否則會很容易造成腹瀉，這主要是因為韭菜根所含有的粗纖維對腸壁容易造成刺激，如果刺激過甚就會造成腹瀉。

看來，韭菜根雖好，但是吃多瞭也是不利於人體健康的，由於產婦在生產後身體素質較弱，這方面更需要註意。