哺乳期吃木耳好嗎

在女性生瞭寶寶後，基本都會選擇給孩子吃母乳，這不但能提升孩子的免疫力，還能讓寶寶獲得更做營養。而處在哺乳期的女性，平時的飲食要多加註意，以免給孩子帶來不良影響。那麼，女性在哺乳期吃木耳好嗎？

女性在哺乳期吃木耳是很有益的，它是營養很豐富的食物。在木耳裡面有很多維生素k，而且還有鎂元素和腺苷類物質，很適合哺乳期女性食用。吃木耳能夠清理血管垃圾，還有補血活血的功效，並且還可以降血脂。哺乳期女性適量吃些木耳，就能促進免疫功能。

木耳裡面的纖維素含量很高，而且還含有一種特殊的植物膠原，這些種物質不僅可以促進胃腸蠕動，還有利於腸道脂肪食物的排泄，進而減少身體對脂肪的吸收量。女性產後想要盡快恢復身材，就可以經常吃一些木耳。

木耳裡面所含的膠質，能夠將滯留在人體之中的灰塵、雜質吸附，並且集中排出體外，這能夠起到清理腸胃的效果。雖然哺乳期吃木耳很有益，不過木耳性涼，要是孩子胃腸道不好或者是正在拉肚子的話，寶媽們就要少吃一些木耳瞭。