產後60天能做按摩嗎

現在越來越多的人們喜歡上瞭按摩，按摩可以讓人體極度的放松，身心都得到充分的休息。按摩在社會上的流行度越來越高。現在大部分的群體都喜歡上瞭按摩，成年人，老人，未成年人，孕婦。那麼，產後60天能做按摩嗎？

孕婦在產後身體相當虛弱，而且孕婦在懷孕期間身體得不到放松，長時間挺著容易腰疼。產後按摩要根據寶媽自身的恢復情況，如果寶媽恢復的不錯，恢復速度快，是可以進行輕微程度的按摩的。首先是頭部按摩，頭部按摩可以加快大腦的血液循壞，可以使頭部得到有效的放松，從而給寶媽帶來良好的睡眠。

然後是胳膊和腿部的按摩，寶媽可以使用按摩敲擊棒對自己的胳膊和腿部進行按摩，還可以用自己的手指適度拉拽自己胳膊和腿部的皮膚和肌肉，使自身的手臂和腿部的肌肉得到有效放松。最後使背部按摩。

背部是按摩最舒服的地方，按摩背部可以使用按摩椅也可以進行人工按摩，人體的背部如果得到放松，那麼身體的所有地方都會受到背部的連帶效果，也會有所放松。科學的按摩可以使寶媽的恢復速度加快，切忌再按摩要根據自身的恢復狀況而定，力度要適中。