產後50天怎麼減肥法

減肥對於女性來說是一輩子都在做的事情，特別是年紀越大的時候，代謝越低，這個時候即使吃得很少，但是還是容易長胖。另外，女性懷孕後也會長胖，生產後因為體質虛弱，代謝降低，容易越來越胖。減肥是很多產婦想要做的事情，那麼，產後50天的減肥方法有哪些呢？

產婦的體質是不同的，如果產後50天身體恢復瞭的話，這個時候可以做一些比較輕微的運動。比如快走還有慢跑等等，可以起到一定的減肥作用。如果產婦身體還沒有恢復的話，不建議運動，這樣對傷口不利，對身體恢復也有壞處。

減肥除瞭要運動之外，還需要控制飲食，但是在哺乳期的產婦如果節食的話，會影響到奶水的分泌，不利於寶寶的成長。所以，產後50天的產婦可以輕微運動，但是註意不要節食。可以控制一下飲食，不要吃高熱量的食物，多吃清淡的食物就可以。

總的來說，產婦生產後50天沒有什麼好的減肥方法，除瞭運動就是控制飲食。不管是運動還是控制飲食都不能過度，避免影響自己的身體健康，影響奶水的分泌。練習瑜伽是很好的減肥方式，但是需要在生產後4個月進行，不能太早。