哺乳吃公雞還是母雞

雞肉的營養比較豐富，適宜產婦強身健體，坐月子吃雞早已經成為瞭一種習慣。很多孕婦一生完孩子之後就開始吃母雞，因為很多人都覺得母雞的營養價值會很高，相反，他們認為吃公雞是不好的。那麼，產婦哺乳期吃公雞還是母雞好呢？

對於哺乳期的產婦來講，吃公雞是比較好的，因為公雞裡的雄激素濃度比較高，可以促進泌乳素的分泌，會有助於下奶。而乳房有堵塞的情況就建議不要食用，因為這樣子會導致乳房發脹，如果情況嚴重的話，還會引起乳腺炎的發生。

母雞中的雌激素是比較高的，而哺乳期的女性孕激素和雌激素都會比較少，泌乳素的濃度會比較高，這樣能夠促進乳汁的分泌，但是如果產婦吃過多的母雞，會降低泌乳素的含量，進而導致乳汁變少，有一些產婦很有可能出現直接沒有奶水的現象。

建議產婦在哺乳期的時候補充優質蛋白質，這樣可以促進產婦更快的恢復身體，也會有利於奶水的質量，同時也不要吃一些生冷和刺激性的食物，產後的飲食要均勻，種類最好要豐富多樣。