哺乳期泡腳有什麼好處

生活中很多人都知道在每天晚上睡覺前，用熱水泡泡腳可以起到解乏和活血，以及促進良好睡眠作用。但是女性哺乳期有時也會擔心泡腳會影響給寶寶正常哺乳，但大多數人認為此時期泡腳也會很有益處的。那麼，究竟哺乳期泡腳有什麼好處呢？

1. 緩解哺乳期疲勞。

寶媽哺乳期因為要給小寶寶每天多次喂奶，尤其是夜間也要喂奶，常會使身體感覺乏力疲勞，而通過泡腳對消除這種疲勞感有較好幫助作用，所以這也是哺乳期適量泡腳的好處之一。

2. 促進血液循環，有利於哺乳。

哺乳期間若要使乳汁分泌充足，應保障身體機能健康運行和血液循環通暢。所以在哺乳期適量的每天用熱水泡腳，對促進血液循環會有好處，也能使哺乳期乳汁更好的分泌以滿足小寶寶吃奶需求。

3. 改善睡眠質量，避免哺乳期失眠。

哺乳期間的寶媽會投入較大的精力照顧小寶寶，所以常會出現睡眠障礙，容易有失眠、多夢等這類健康問題。而通過熱水泡腳可刺激足底部位穴位的經絡反射區，能夠使身體放松，所以對改善睡眠質量也會十分有益。