回奶時可以吃雞肉嗎

小寶寶逐漸長大，在合適的年齡段寶媽就應該做好斷奶準備。而斷奶期為瞭更好回奶，此階段的飲食要註意清淡，而雞肉也屬於日常膳食中的的優質食材。那麼，寶媽回奶時可以吃雞肉嗎？

1. 女性進入斷奶期間，建議應清淡飲食，尤其是在剛開始斷奶的頭三天內盡量要多吃青菜，少吃一些葷腥類的食物，所以不建議吃雞肉。畢竟其含有較豐富的蛋白質營養，有可能會影響到正常回奶，所以在未良好回奶前盡量少吃為宜。

2. 另外，女性進入斷奶期為瞭更好的回奶，除瞭不建議吃雞肉這些葷腥食物以外，牛奶雞蛋也要少吃一些，斷奶階段盡量以素食青菜，粗糧谷物類食物為主，而且此階段可以適量的喝些煮大麥芽水或者吃點炒麥芽，有利於更好更快回奶。

3. 處於斷奶期間的女性朋友還需要註意，即使此階段出現較為明顯的乳房憋脹疼痛，也不能再給小寶寶喂奶，同時也不能用將乳汁完全擠出的方式緩解疼痛，但可以少量擠出一些乳汁，以1/3為宜，切不可完全擠空乳房，這會造成回奶失敗。