產後很難瘦身怎麼回事

在懷孕的時候，孕婦會假借給胎兒補充營養的借口，就開始大吃大喝。這樣肆無忌憚的吃喝就會導致體重持續上漲，到瞭生產之後再努力的減肥。但是有很多寶媽會發現，產後瘦身並不容易，那產後很難瘦身怎麼回事？

1、產後抑鬱

有很多寶媽產後很難瘦身都跟產後抑鬱有關系，因為產後抑鬱直接影響著寶媽的心情，當心情極度鬱悶的時候，就容易通過吃喝來緩解壓力。產後抑鬱長期得不到解決，就導致體重越來越重，最終減肥瘦身失敗。

2、年齡過大

人體的新陳代謝速度跟年齡有很大的關系，如果寶媽的年齡超過瞭35歲，那產後瘦身就沒有那麼容易瞭。因為年齡越大新陳代謝的速度就越慢，身體內的脂肪就更容易堆積，這樣就不利於瘦身減肥。

3、缺乏運動

減肥瘦身的關鍵在於運動，隻有動起來才能消耗身體內的脂肪。但是寶媽每天的生活重點都在寶寶身上，幾乎沒有時間去運動，這樣減肥瘦身當然是不見效果的。

4、飲食搭配不合理

飲食搭配的是否合理也直接影響著減肥瘦身的效果，有些寶媽在產後為瞭下奶會吃油膩的食物，長期這樣就會導致脂肪越來越多。