產後70天可以跑步嗎

　　在產後，休息當然是很重要瞭，因為，生孩子的時候，消耗的精力以及體力太大，所以必須要好好的休息，才能恢復好體力與精力。但是，產後也不能一直就躺著，該運動還是得運動瞭。那產後70天可以跑步嗎？

　　產後70天，如果是順產可以跑步，因為順產身體的生理恢復期是56天，也就是說，經過56天的休息，身體會完全康復，會達到孕前的狀態。但是如果是剖宮產生理恢復期需要3個月的時間，所以在產後70的時候是不能跑步的，還要繼續休息。

　　生孩子後月子裡最好多躺瞭，有利於身體恢復，如果月子裡站立、坐、活動多容易引起子宮脫垂，還不利於身體恢復，容易著涼。註意休息，多睡覺，不要落下月子病。所以，月子裡要少活動。

　　在月子裡，飲食上還要加強營養，日常生活中也要註意，不要用冷水洗臉洗手，並且建議保持外陰清潔。每天用清水或者是用一些洗液來清洗外陰2次。另外，還要提醒，月子裡是不能減肥的，必須要確保身體完全的康復，再開始減肥。