如何治療產後腰痛

產婦經過漫長的懷孕之後，終於順利生產，但不少剛剛擺脫孕期腰痛的產婦又迎來瞭產後腰痛。出現這種情況的主要原因就是因為孕期腰痛延續造成，腰痛不僅使產婦疼痛難忍，甚至會影響到照料寶寶。那麼，如何治療產後腰痛？

產婦出現腰痛之後，醫生都會建議其適當的休息，並且適當的加強營養，嚴重的可以采用局部理療方式，不建議用藥的原因，就是因為怕藥物對產婦身體造成傷害，同時產婦還需要母乳喂養，藥物很可能會直接刺激到寶寶，對寶寶健康發育造成一定影響。

產後能下地走動之後，可以選擇倒著走鍛煉，這樣能有效的鍛煉腰背部的肌肉，從而一定程度的緩解腰痛，這種鍛煉的方式還對長期的不合理姿勢有一定的調節作用。這時候產婦不能過於勞累，可以請月嫂或者朋友幫忙照看寶寶，同時要避免腰部受涼。

產後很多產婦都會想要恢復之前的好身材，但減肥可能會加重腰部負荷，使其疼痛更加嚴重。少部分是因為骨盆松垮引起腰痛，這種情況就需要用到骨盆矯正帶，配合骨盆運動，做這項運動時，最好在專業人士的陪同下進行，避免自身把握不好力度，導致腰部更加疼痛。