哺乳期燒烤能吃嗎

哺乳期的媽媽，為瞭能讓寶寶吃上健康的母乳，在飲食上是有很多禁忌的。燒烤有很多的種類又很美味，是很多的人都喜歡吃燒烤的，就是燒烤裡含有多種對人有害的物質，那哺乳期燒烤能吃嗎？

哺乳期媽媽想吃可以少吃一點，但是是最好不要吃燒烤。燒烤裡面含有多種的有害物質，又不太幹凈衛生，又比較油膩，可能會導致哺乳期的媽媽出現不良的後果，寶寶又吃母乳，到時影響瞭乳汁的分泌，會影響到寶寶的健康成長。

燒烤本身不是健康的食物，尤其是肉類本身就有很多的寄生蟲，在烤制的時候很難把握生熟程度，如果沒有烤熟，很容易吃壞肚子。烤焦的食物還會使人致癌，如果吃瞭烤焦瞭食物可能帶有致癌物質，對人體健康會造成嚴重的影響。燒烤的食物也不適宜大量攝入，哺乳期媽媽為瞭自身和寶寶的健康最好還是不吃或者少吃。

在飲食上哺乳的媽媽盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，它裡面含有豐富的維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等這些高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，要保持愉快的心情，要適當的運動來增強自身的抵抗力。