產後胯骨疼怎麼辦

生產對每個產婦來講都是非常消耗身體的事情，生產完之後，很多產婦都會出現不同程度的身體改變，比較常見的都是產後腰疼，但部分產婦卻出現瞭胯骨疼，出現這種情況之後，會一定程度的影響到產婦身體恢復。那麼，產後胯骨疼怎麼辦？

產後出現胯骨疼，大部分原因是因為體內缺乏鈣質導致，所以這時候需要加強產婦的營養攝取，適量的補充鈣質，就會使這種情況慢慢的恢復。如果是因為勞累造成的胯骨疼，就需要多休息，並且不要總是一個人帶孩子，適當的休息也是可以幫助緩解胯骨疼。

其中不少的產婦出現胯骨疼，很可能是因為氣血虧導致，這種情況就需要食用能補氣血的食物，但是食用這些食物之前，最好先詢問當地醫生，避免私自補充，對身體造成不必要的損傷。產後的24小時之內，要註意臥床休息，但也需要在室內適當的運動，這樣有利於身體的恢復。

當然在產後也不能總是保持一個姿勢，長期的保持一個姿勢非常不利於緩解胯骨疼的癥狀。照料寶寶的時候，要避免長時間的彎腰喂奶。這階段的寶寶主要以食用母乳為主，所以產婦還需要註意各種營養的補充，這樣才能使得母乳營養成分更多，身體也不會出現營養缺乏。