產後哺乳期能吃韭菜嗎

哺乳期間的寶媽需要從飲食方面增加營養，同時也應避免吃到一些容易引起回奶的食物，以免造成乳汁無法良好分泌而影響到給寶寶正常哺乳。比如有人認為韭菜就具有一定的回奶功效。那麼，究竟產後哺乳期能吃韭菜嗎？

哺乳期女性應慎吃韭菜，但並非絕對不能吃，從中醫理論角度認為韭菜為補陽蔬菜，具有溫中行氣，以及散血解毒、保暖健胃和溫補肝腎作用。

但是韭菜含有硫化丙烯，屬於辛辣香辛揮發物質。而此物質也是韭菜辛辣氣味的來源，其有促進食欲和殺菌功效，也正因為其有辛辣作用，而哺乳期女性不宜吃辛辣之物，有可能會影響乳汁分泌，因此應該以少吃為宜。

尤其有的哺乳期女性因產後體質虛弱，且有陰虛而內火旺盛、腸胃虛弱之癥，而韭菜含有粗纖維成分較多，若哺乳期進食也不易消化，有可能引起哺乳期腹瀉等健康問題，所以有此體質更不宜食用韭菜。

女性處於哺乳期間應盡量以有營養而容易消化類的食物為好，對辛辣刺激以及重口味類的食物盡量少食用或不吃為好，以免影響到哺乳期自身健康和影響到哺乳期正常泌乳。