哺乳期戒奶後會瘦嗎

在女性懷孕的過程中，由於攝入的食物、營養比較多，所以身體都會發胖。而在生瞭寶寶之後，寶媽的哺乳期通常都會持續一年左右。在孩子到瞭一歲的時候，便會著手給寶寶斷奶瞭。那麼，哺乳期戒奶後會瘦嗎？

哺乳期戒奶後是否會瘦，不能夠一概而論，這要看具體的情況。在寶媽給孩子斷奶後，體重能不能減輕，這和飲食攝入、運動量有很大的關系。要是飲食攝入量不變，而且運動量也沒有增加的話，在寶媽回奶之後，體重是不會下降的，反而還很容易上升。

給孩子斷奶後的寶媽想要減肥，就必須要調整飲食，平時要盡量的少吃多餐，而且要多吃清淡食物，應該以蔬菜等富含維生素的食物為主，必須要少吃點油膩的食物。尤其是晚餐，應該隻吃七分飽，並且要減少零食的攝入量。

想要讓體重減輕還需要進行運動，這就能夠消耗身體中的脂肪、熱量。寶媽們可以選擇進行有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，就有不錯的瘦身效果。大傢不要進行節食減肥，這對健康是很不利的，而且還容易使女性內分泌失調，可能會導致閉經。