產後肚子很大怎麼恢復

孕婦在懷孕期間身體重量會慢慢增加，特別是肚子的贅肉比較多，很多女性生完寶寶後就會著急尋找減肥方式。但是減肥是不可以隨便進行的，尤其是剛生完孩子的女性，身體比較虛弱，減肥會對身體產生傷害。那麼，產後肚子很大怎麼恢復呢？

女性產後肚子大可以通過飲食方面控制進行恢復。但是剛生產完的女性，由於身體流失過多的營養物質，傢裡人就會給女性吃很多有營養的食物。這個時候女性可以控制適當的飲食，每頓食用適當的食物，盡量少食多餐。也可以吃一些魚類，補充身體的鈣質和蛋白質，少吃高脂肪，高油的食物。

女性產後肚子大也可以通過運動方面的方式進行恢復，但是要多註意，剛生產完的女性是不能做劇烈的運動。特別是剖腹產的女性，身體恢復緩慢，過早運動會對身體的恢復產生影響，一定要等身體完全恢復後才可以做一些適當的運動，比如散步，保健操，產後瑜伽等。

女性在產後要多註意傷口的幹燥和清潔，不可以讓傷口碰到水，預防感染。還要多註意休息，多吃補血的食物，比如阿膠，紅棗，桃膠等。