哺乳期吃蒜可以嗎

哺乳期的時候有很多食物都是不能夠吃的，哺乳期媽媽一旦吃錯食物，影響的不僅僅隻有自己還有喝母乳的寶寶。哺乳期的產婦吃東西最好清淡有營養一些，這樣更能夠幫助寶寶成長，大部分的哺乳期媽媽都喜歡吃蒜，但又不知能不能吃。那麼，哺乳期能吃蒜嗎？

哺乳期是可以吃蒜的，哺乳期吃蒜不但沒有壞處而且還有好處。哺乳期媽媽吃蒜對寶寶的發育有幫助，因為大蒜裡面的營養十分豐富，含有蛋白質，脂肪還有其他的鈣、鐵以及維生素，能夠有益於寶寶大腦的發育，所以哺乳期的媽媽如果適量食用蒜還能夠使寶寶的腦細胞發育更活躍。大蒜還有幫助身體殺細菌的功效，吃瞭蒜生病的次數可能會有所減少，但是大蒜並不是醫治身體的藥物，不能夠盲目進食。

但是哺乳期的媽媽不能夠吃太多蒜，要註意飲食的均衡，不能吃補充一種營養成分。值得註意的是，蒜也屬於比較燥熱的食物，吃太多也容易上火，造成喝母乳的寶寶也上火。因此，哺乳期媽媽在吃蒜的時候可以吃一些幫助清熱的食物，均衡身體內的火氣。