哺乳期吃桂皮會回奶嗎

桂皮是一種調味料，多用於燉制食物時增加香味、提高口感，但是對於哺乳期女性，食用添加桂皮的菜肴時也會有所擔心，就怕影響到乳汁良好分泌。那麼女性哺乳期吃桂皮會回奶嗎？

1. 首先，坊間有些老的傳言和一些說法，哺乳期的女性不宜吃一些蔥、薑、蒜、八角、桂皮等這類調味品，據說其會回奶，但是這種說法並沒有具體的科學依據，食用桂皮不會造成回奶，其沒有回奶功效。不過一些調味品也確實會對乳汁質量多少有些影響，所以女性盡量的少吃為宜，但並非是絕對的飲食禁忌。

2. 女性哺乳期間主要不宜吃一些重口味的食物，為瞭保證乳汁質量分泌良好，盡量以清淡而有營養的飲食為好。應該少吃一些紅燒、麻辣、香辛類的菜肴，適合哺乳期所吃的食物類型盡量以清燉為主。

3. 哺乳期對增加乳汁分泌較有幫助的湯水類食物有清燉排骨湯、清燉羊肉湯、鯽魚豆腐湯、通草豬肚湯等等。其不但含有豐富的蛋白質類營養，還含有多種對人體有益的微量元素以及卵磷脂等營養物質，對保障哺乳期女性身體健康以及增加乳汁分泌均十分有益。