流產後多久跑步

有不少女性是運動的愛好者，每天都會鍛煉身體，如果不鍛煉身體會覺得渾身不舒服。但是女性如果出現流產或者坐月子的情況，是不適合進行激烈運動，否則會影響身體恢復。那麼，女性流產後多久可以跑步？

女性流產後是不能立即進行劇烈運動，如果想要跑步，需要等流產後兩三個月，確定身體完全恢復後才能進行。不過，女性流產後一星期可以適當散步，或者做保健操等輕微運動，活動一下身體，有助於身體恢復，但活動時間不能超過半小時，否則有害無利。

一般來說，女性做完流產手術後，需要臥床休息兩三天，之後可以下床活動。但是在休養期間，不能長期久坐不動，這樣不利於身體恢復。而適當的運動有利於身體恢復。此外，女性人流後半個月不能從事體力勞動，也要避免接觸冷水，防止身體感冒發燒。

而且，做完人流後女性要做好個人衛生保健，註意保持局部感染，尤其是要每天清洗外陰私處，使用幹凈的衛生巾，因為流產後子宮尚未恢復完全，宮口未完全關閉，所以一定不能進行性生活。在飲食方面，女性要多吃易消化食物，註意各種營養物質的攝入。