產後脾虛吃什麼好得快

脾臟跟人體的免疫系統有很大的關系，免疫系統可以幫我們抵抗很多的疾病，幫助人體達到一個平衡，對人體是非常重要的，產後很容易有脾虛的情況，那麼，產後脾虛吃什麼好得快呢？

產後脾虛的話可以吃山藥或用薏米煲湯，山藥和薏米都是調理產後脾虛的不錯選擇。當然平時也要避免吃生冷的東西，產後要加強營養，避免熬夜，脾虛的話要看飲食和精神情況，避免出現精神緊張等情況，註意作息時間的調整，要合理飲食。

產後治療脾虛通常可以吃溫和、益氣血的東西，脾虛可能是因為懷孕的時候吃瞭寒涼的食物，從而脾胃內寒，濕氣太重，這種情況吃溫補效用的東西是非常不錯的，平時也可以鍛煉身體，適當的曬太陽，讓身體排汗，把體內的寒毒都排出體內，起到治療脾虛的作用。

產後脾虛吃香菇以及紅棗這樣的食物，會好的比較快，不過要註意少吃多餐的飲食原則，不要吃得太飽。產後脾虛是比較常見的情況，主要還是因為生產的過程中身體消耗瞭太多的能量，所以產後多吃一點帶營養的食物，滋補和蛋白高的食物也能幫助女性產後盡快的恢復。