哺乳期能吃黃蜂魚嗎

各種海鮮中，魚是最常見的，也很受人們歡迎。魚不但營養豐富、味道鮮美，還對人體有多種保健功能。女性在哺乳期間飲食需要好好安排，這樣既讓身體更快恢復，也讓寶寶身體更好成長。那麼，女性在哺乳期間可以吃黃蜂魚嗎？

黃蜂魚又叫昂刺魚，其營養價值很高，對身體有不錯的調理作用，適合女性在哺乳期間食用。黃蜂魚魚肉容易被人體吸收消化，魚肉其中的蛋白質結構松軟，水分含量高，女性食用黃蜂魚魚肉不用擔心會引起體內脂肪堆積。

而且，一些油脂較多的魚肉其中含有大量的維生素a，維生素a能夠維持人體眼睛表面結膜和角膜的健康。所以女性經常食用各種魚肉，有利於自身和寶寶眼睛。而且，大部分的魚類含有DHA，這是人體內主要存在腦部、視網膜和神經中一種物質。DHA可以維持視網膜正常功能，寶寶特別需要這種營養。

而黃蜂魚中含有不少的dha物質，所以女性在哺乳期間食用黃蜂魚，有利於寶寶身體發育。不過，傢長一定要選擇正常喂養的黃蜂魚，不要選擇被喂食瞭成長激素飼料的黃蜂魚。正常養殖的黃蜂魚營養價值是非常高的，對人體好處多。