哺乳期吃葡萄籽好嗎

進入哺乳期後不分晝夜照顧寶寶的寶媽們很容易由於疲勞而導致抵抗力下降，甚至出現奶水不足的情況。為此，哺乳期身體的健康就顯得尤為重要，很多寶媽想通過服用保健品來調理身體。那麼，哺乳期吃葡萄籽好嗎？

哺乳期最好不要服用葡萄籽。雖然葡萄籽屬於保健品，本身沒有什麼副作用，但是大多保健品都需要長時間服用。而葡萄籽中的主要成分為維生素C，攝入過量時不僅對寶媽造成腹瀉、胃液反流等傷害，還會通過母乳被寶寶吸收而出現食欲不振、煩躁等情況，過敏體質的寶寶還會出現皮疹等癥狀。所以，哺乳期最好不要吃葡萄籽。

此外，由於眾多葡萄籽片劑為脂溶性的，而哺乳期寶媽的胃腸功能尚在恢復階段，此時服用葡萄籽很容易由於吸收性不好而引起胃腸道不適，尤其是在睡前服用時，很可能因此影響睡眠質量。

哺乳期寶媽想要調理身體可以通過安全的食補方法，例如：適當食用動物肝臟、瘦肉、豆制品等補充充足的蛋白質以及鐵元素，達到補氣養血的功效。而身體的氣血充足自然會面色紅潤、精神飽滿。