哺乳期能吃無花果幹嗎

哺乳期的時候寶媽的飲食可能會直接影響到寶寶的身體，因為寶媽需要給寶寶喂奶，而奶水當中的營養成分也會受到食物的影響。在哺乳期的時候需要註意營養補充，吃一些下奶的食物。那麼哺乳期能吃無花果幹嗎？

哺乳期吃無花果幹是很好的，因為無花果當中有蘋果酸、水解酶、脂肪酶等成分，它對寶媽消化食物，增強食欲是有幫助的，而且其中的脂類，也可以幫助通便。無花果當中有糖分和礦物質，有補血、催乳的作用，尤其是無花果幹功效會更好，特別適合哺乳期食用。

無花果幹中有一定的氨基酸，可以起到消除疲勞的效果，哺乳期照顧寶寶是特別累的，吃一些無花果可以有效改善。有些哺乳期的寶媽會便秘，而無花果幹裡面的蘋果酸、蛋白酶可以促進身體消化，有著潤腸通便的作用。

吃一些無花果幹可以強身健體，增強體質，它擁有著抗癌的能力，而且還有大量的膳食纖維，可以將有害物質吸附，然後排出來，可以降低血糖，還可以讓膽固醇維持正常狀態。寶媽在吃無花果幹的時候要適量，畢竟加工過的無花果幹可能有添加劑，吃多瞭也不好。