產後不通大便怎麼辦

在生下寶寶之後，產婦的身體會發生一些變化，為瞭讓身體更快恢復，產婦需要坐月子。坐月子的時候應該多休息，不能過度運動，這就容易導致產婦消化功能下降，從而出現大便不通的現象。那產後不通大便怎麼辦？

產後大便不通的話，產婦不要著急，如果情況比較緊急，那可以使用肥皂來疏通大便。先將肥皂削成條形，然後請傢人幫忙將肥皂條塞進肛門口。肥皂有潤滑的作用，過一會之後產婦就會出現便意，此時及時的去廁所就可以。除瞭肥皂，也可以用香油或者食用油解決，方法是塗抹在肛門部位即可。

以上方法隻是針對緊急情況管用，但要想徹底解決大便不通的問題，那還是建議產婦通過飲食來調理。如果飲食中能夠攝入足量的膳食纖維，那大便就會更容易排出，因此建議產婦多吃一些粗纖維的食物。比如粗糧、蔬菜、水果等，都有助於疏通大便。

大便是否通暢跟運動量也有關系，雖然產後不建議劇烈運動，但是也不能躺在床上，建議產婦適當的下地活動。如果有條件的話，產婦還可以在塑型師的指導下，進行一些專業的產後運動。