為瞭保證身體所需要的營養,人們每天都需要攝入很多食物,這些食物中多半是五谷雜糧。在這些五谷雜糧中有一種叫做燕麥,非常的受歡迎,人們在熬粥的時候總喜歡放一些。那來瞭解下燕麥是回奶還是催乳的?
燕麥是不會回奶的,哺乳期的寶媽可以放心的食用。由於燕麥中的營養成分比較豐富,還可以提高乳汁的質量。不過寶媽們要明白,雖然燕麥不會回奶,但是也不具有顯著的催乳功效。如果是為瞭催乳或者回奶來選擇食用燕麥,那是沒有任何效果的。
不過哺乳期的寶媽很適合吃燕麥,燕麥中含有很多對人體有益的物質,在提高乳汁質量的同時,還能讓寶媽的身體更健康。重要的是燕麥的飽腹感非常強,食用之後有一定的減肥瘦身功效,非常適合需要減肥的哺乳期寶媽食用。
不過寶媽們在購買燕麥的時候一定要認真選擇,千萬不要將燕麥和大麥等混淆,因為大麥具有一定的回奶功效,食用不當會導致自己的乳汁量減少。購買的時候還要註意選擇優質的燕麥,那些劣質的燕麥中可能會夾雜著大麥片,那食用之後對乳汁會有一定的影響。
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