坐月子期間可以吃雞蛋嗎

女人在生完孩子之後就進入瞭哺乳期，俗稱坐月子。在這個時期，由於女人的身體還比較虛弱，所以平時需要多註意休息，能不活動就盡量不活動，這樣才能盡快恢復元氣。那麼女人坐月子可以吃雞蛋嗎？

雞蛋是一種營養價值非常高的食物，它所含有的蛋白質是各類食物當中最高的，而且它還有助於提高人體的抗病能力。對於處於坐月子期間的女人來講，平時是可以吃雞蛋的，每天堅持吃一兩個雞蛋不僅有助於恢復元氣，同時還能夠增強體質，防止患病。

雖說女人在坐月子期間吃雞蛋有諸多好處，但是也不宜多吃，如果產婦每天雞蛋的攝入量超過3個，那麼就會對身體帶來一定的負擔。因為雞蛋當中所含有的膽固醇是比較高的，如果過量食用會很容易對肝臟造成負擔，同時也會增加血脂濃度。

此外，吃雞蛋的方法有很多，例如煎雞蛋、煮雞蛋、荷包雞蛋等，為瞭能夠提升雞蛋營養的吸收效果，建議產婦要盡量選擇煮雞蛋食用，這樣可以使雞蛋當中的營養物質盡可能的被保留，才能最大化的發揮出雞蛋的保健效果。