哺乳期為啥不能吃辣的

在日常生活中，很多媽媽們都是喜歡辣的口味，但是在哺乳期時就不能吃辣的口味的東西，那麼，哺乳期為啥不能吃辣的？

雖然辣椒裡含有胡蘿卜素、二氫辣椒素、維生素C及鈣、磷、鐵等營養成份，但是辣椒性熱，如果哺乳期的媽媽過度偏愛辣椒，容易造成上火，並且會通過乳汁影響到寶寶，使寶寶加重熱氣，從而出現上火等癥狀，如大便幹結、起疹子、眼屎多、消化不良等病癥。所以為瞭寶寶的健康著想，媽媽們在哺乳期間應該盡量少吃或不吃辣椒。

辛辣溫燥的食物，如辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等具有刺激性，如果過量食用也有可能會導致媽媽們的奶水減少，甚至影響瞭母乳的味道，導致寶寶出現拒奶、哭鬧的情況，這會影響寶寶正常吃奶進食，同時也會增加發熱度從而引起寶寶便秘。

所以有專傢建議媽媽們在哺乳期時應該拒絕吃辣椒等刺激性食物，並且不能吃生冷、堅硬的食品，免得損傷瞭脾胃，從而影響消化功能。而是應該選擇比較清淡的食物，這對哺乳期的媽媽們恢復身體與為寶寶提供優質的乳汁都是非常有益的。

媽媽們要牢記，哺乳期吃的食物會直接影響到寶寶的腸胃，所以媽媽們在哺乳期的飲食應該以清淡為宜，不吃辛辣等刺激性的食物，飲食要均衡分配，葷素搭配要得當，不能吃無營養的垃圾食品。